Come
si è potuto appurare dall'articolo precedente, il dialogo interiore rappresenta
il nostro modo di colorare emotivamente gli eventi e le relazioni.
Riuscire
ad avere un buon dialogo interiore con se stessi, a parlarsi con amore e
affetto, permette di accrescere il proprio benessere.
Le
parole che noi diciamo a noi stessi sono semi che noi piantiamo nel nostro
profondo. Se riusciamo a piantare semi di emozioni positive, permetteremo alle
piante dell’affetto, della compassione, della gioia e della serenità di
crescere.
Il
primo passo per riuscire a coltivare un giardino di emozioni positive è quello
di prendere consapevolezza di ciò che diciamo a noi stessi.
Alcune
persone riescono con facilità ad ascoltarsi, altre ci impiegano più tempo. Ciò
non avviene per maggiori o minori abilità, è solo una questione di allenamento
e costanza nell’esercitarsi.
Se
vuoi cominciare a scoprire che cosa dici a te stesso, ti consiglio vivamente di
provare ad esaminare le situazioni maggiormente cariche emotivamente.
Negli
eventi colorati da colori forti è più facile trovare il segno della pennellata.
Se su una tela notiamo delle sfumature è più difficoltoso trovare la traccia
della pennellata.
Cerca
di ripensare ad eventi passati che per te sono stati fonte di emozioni forti
(positive o negative) e cerca di ricordare che cosa hai detto dentro di te.
All’inizio potrebbe essere difficoltoso e potrebbero affiorare sentimenti di
fallimento e di scoraggiamento. Se essi affiorano, cerca di comprendere che
cosa ti sei detto per sentirti così. Ti assicuro che dopo un po’ di
allenamento, tutto sarà più semplice.
La
consapevolezza del proprio dialogo interiore è importantissimo per il proprio
benessere psicologico e per riuscire a vivere pienamente le emozioni positive.
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