Questo tipo di disagio colpisce ragazzi e giovani alle prese con gli esami, ma anche adulti alle prese con impegni importanti.
Ora, la domanda fondamentale è:
“La paura dell’esame è inevitabile?”
La risposta è: “È evitabile! Essa non è assolutamente necessaria”.
Altra domanda che può sorgere è:
“È utile al fine della prova?”
“No, assolutamente! Produce svantaggi e sofferenze inutili”
È normale essere tesi ed emozionati quando ci troviamo in una situazione di stress, la prima cosa da comprendere è che le prove fanno parte della vita…quante prove abbiamo superato prima di questa? Un buon modo per prenderne pienamente coscienza è scrivere i momenti critici in cui abbiamo avuto successo.
Fortunatamente, a fronte dei numerosi ragazzi che vivono questo tipo di sofferenza si sono strutturati veri e propri training con esercizi e test di valutazione, che hanno il fine di far diminuire le note d’ansia.
Dott. Angelo Collevecchio
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